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今日って日曜だったんだよねー・・・・
旦那が出勤だったから全然そんな感じなく。
ちなみに朝4時に家を出たそうです。
私は7時に起きた・・・当然、家を出たのに気づくはずもなく。
忙しい旦那を尻目に、わたしは優雅に朝ごはんをこしらえ。。
アボカドとトマトと卵を炒めたものをご飯にのっけてケチャップちょこっとかけてがっつり食う。
最近、朝がっつり昼控えめ、夜ちょびっとなので朝ごはんが楽しみでなりません。
最近急激に太った理由は分かってるんだ。
夜中にねー。ちょこちょこ料理してまで食ってたの!
一日二日じゃ変化ないけど、後からどーんときますよ。コレ。
朝も胃もたれするし。
朝は空腹で目が覚めるのがいい!
というわけで、夜お腹がすいても我慢の子です。
どうしても腹へったらトマトジュース一本だけ。

明日の朝ごはんは、
・ソーセージピザパン
・冷たいコンポタ
・LG-21(ヨーグルト)
あとトマトジュースと青汁でも飲みましょうかね(^ω^)

衝撃の体脂肪率はどっかに書いたので見れる人は見てぷげらってしてくださいorz
ささみとか食べて筋肉量増やすかな。
うしっ。ささみささみ。
ボイルして裂いてサラダにしてもいいし、丸かじりでもいいし。
たんぱく質摂らないとね。
グローバルは基本大豆だからたんぱく質足りてるかなー?と思わないでもないけど、動物性たんぱく質も必要なのかな・・・?

うーん。まだまだ勉強不足です・・・
10/19|日記||TOP↑
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